乳がん(にゅうがん)の早期(そうき)発見(はっけん)のためには自分(じぶん)で定期的(ていきてき)に検診(けんしん)をすることも大切(たいせつ)です。しかし、どうやっていいのか分から(わから)ない方(ほう)も多い(おおい)と思い(とおもい)ますので、ここで「触診(しょくしん)法(ほう)」について説明し(せつめいし)てみたいと思い(とおもい)ます。「触診(しょくしん)法(ほう)」と言う(という)のは文字どおり(もじどおり)手(て)で触っ(さわっ)て確かめる(たしかめる)方法(ほうほう)です。検診(けんしん)がしやすいタイミングとしては就寝時(しゅうしんじ)、または入浴時(にゅうよくじ)がいいと思い(とおもい)ます。就寝時(しゅうしんじ)には胸(むね)にパウダーなどを付け(つけ)て触診(しょくしん)すると滑り(すべり)やすいし、入浴時(にゅうよくじ)には胸(むね)に石鹸(せっけん)などを付け(つけ)て触診(しょくしん)すると滑り(すべり)やすいし検診(けんしん)しやすいと思い(とおもい)ます。では次に(つぎに)触診(しょくしん)の仕方(しかた)を説明し(せつめいし)てみたいと思い(とおもい)ます。【乳房(ちぶさ)の内側(うちがわ)(右(みぎ))】まず仰向け(あおむけ)に寝(ね)て右手(みぎて)を頭(あたま)の下(した)に入れる(いれる)ようにします。触診(しょくしん)する手(て)は左手(ひだりて)の指の腹(ゆびのはら)で、乳首(ちくび)より内側(うちがわ)をまんべんなく適度(てきど)な圧力(あつりょく)を加え(くわえ)てゆっくり触っ(さわっ)ていきましょう。この時(このとき)に注意(ちゅうい)することは決して(けっして)さっと撫でる(なでる)ように触ら(さわら)ないと言うこと(いうこと)です。【乳房(ちぶさ)の外側(そとがわ)(右(みぎ))】次に(つぎに)乳房(ちぶさ)の外側(そとがわ)を触診(しょくしん)します。背中側(せなかがわ)から乳首(ちくび)の方(ほう)に向かっ(むかっ)て触診(しょくしん)していくようにしましょう。【乳房(ちぶさ)の内側(うちがわ)(左(ひだり))】触診(しょくしん)方法(ほうほう)は右側(みぎがわ)と同じ(おなじ)です。手(て)を逆(ぎゃく)にして行う(おこなう)ようにしてください。【乳房(ちぶさ)の外側(そとがわ)(左(ひだり))】触診(しょくしん)方法(ほうほう)は右側(みぎがわ)と同じ(おなじ)です。【脇の下(わきのした)】まず右側(みぎがわ)の脇の下(わきのした)から触診(しょくしん)します。左手(ひだりて)の指の腹(ゆびのはら)を使っ(つかっ)て触診(しょくしん)をし、しこりがあるかないか、腫れ(はれ)ている部分(ぶぶん)があるかないか調べ(しらべ)ましょう。右側(みぎがわ)が終わっ(おわっ)たら左側(ひだりがわ)も同様(どうよう)に行い(おこない)ましょう。【乳首(ちくび)】つまんで軽く(かるく)絞る(しぼる)ようにしてみましょう。血液(けつえき)が混じっ(まじっ)たような分泌物(ぶんぴつぶつ)がでるかどうか確認(かくにん)しましょう。
ニキビの治療のための薬は、軟膏やクリームなど、直接患部に塗るタイプのものだけでなくて、飲み薬もあります。